Dernire ligne droite avant le Bac

A quelques semaines des épreuves du Baccalauréat, les lycéens voient leur angoisse monter. Voici quelques conseils pour se préparer le mieux possible et être fin prêt le jour J.

• Soyez rigoureux dans vos révisions, pensez à organiser vos cours par fiches. Rédigez vos fiches en synthétisant les éléments essentiels de chaque matire, cela vous permet de retenir plus facilement le cours.

• Utilisez des astuces mnémotechniques (vous en trouverez à foison sur le Net, par exemple la phrase Me Voici Toute Mignonne, Je Suis Une Nébuleuse, permet de situer l’ordre des plantes par rapport au soleil)

• Procurez-vous les épreuves des années précédentes et travaillez-les dans les conditions de l’examen

• Passez plus de temps sur les matires où vous avez des difficultés plutt que sur celles que vous maîtrisez déjà (ça semble évident mais on constate souvent que les lycéens travaillent plus assidûment les matires qui leur plaisent au détriment des autres…)

• Gardez un style de vie sain : mangez régulirement et de tout, évitez de grignoter à l’excs, faites un peu de sport, accordez-vous de vraies nuits de sommeil, etc.

• Privilégiez les révisions en solitaire plutt qu’en groupe : seul, on assimile plus de choses et on est plus discipliné

• vitez les compléments alimentaires et les boissons excitantes qui ont des effets néfastes sur la santé en accentuant le stress notamment

• Si vous consommez régulirement du café ou du tabac, ne changez pas vos habitudes avant les examens, vous risqueriez de perturber votre organisme encore un peu plus ; a contrario n’en abusez pas non plus

• Préparez vos oraux avec soin : tenues sobres, regards francs, postures adaptées, maquillage léger pour les filles et bien sûr connaissance des sujets à maîtriser !

• Enfin, l’examen est là, le trac aussi : restez calme, respirez lentement et profondément, pensez positif et visualisez votre réussite. C’est à vous de jouer !

Bons examens à tous ! ;