Anxiété et problèmes de sommeil
On savait dejà que l’anxiété et le stress favorisaient la détérioration du sommeil, notamment par la survenue d’idées noires et d’émotions négatives. L’effet inverse s’appliquerait également. Le manque de sommeil induirait des états d’anxiété accrus : une étude américaine tend ainsi à démontrer que la privation de sommeil rendrait les personnes plus tristes, plus angoissées, et qu’elles auraient plus tendance à noircir leur perceptions de potentielles catastophes ou menaces extérieures.
Un cercle vicieux qui peut rapidement s’instaurer et s’inscrire dans une problématique plus globale : changements d’humeur, difficultés à se concentrer, irritation, problmes de santé récurrents, migraines, dépression. Des symptmes qui ne sont pas sans conséquences sur la vie familiale et sociale.